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1、2、必要的防护知识：冬季寒冷干燥，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的、有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好、具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。如果滑雪时感觉冷风对脸部的刺激太厉害，可选择一个只露出双眼的头套，再加一个全封闭型滑雪镜，即可将面部完全罩住，能有效防止冷风对面部的伤害。同时，人体冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。

2、3、饮食：滑雪场有午餐提供（快餐），也可自带饮料等。

3、4、着装：原则：宽松，舒适，保暖，防水。① 衣服，建议冲锋衣，最好不要穿牛仔裤，面料易吸水，容易打湿。② 另可带帽子、手套。③ 下身不宜穿的太多，以免活动不畅。④ 可带替换袜子，等滑雪完后，会湿，冷，可替换。

4、5、滑雪装备：滑雪板、防风镜、雪靴等，场内可租赁。滑雪场内可以根据自己的脚码选择合适的雪鞋和雪板。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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