相信目前很多小伙伴对于土茯苓的功效与作用都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与土茯苓的功效与作用相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、改善睡眠。人的睡眠质量与心有直接的关系。如果心情平静，就宜于入睡，睡眠的质量也容易高。但如果心神受到负面情绪的影响，就会导致多梦失眠等症状的发生。土茯苓具有安宁心神的作用，能够帮助人们更好地进入睡眠，改善睡眠质量。传统上人们喜欢将土茯苓与人参、远志、酸枣仁等一起熬制成汤，用于安抚心神，以免出现失眠、心悸等情况。

2、滋补功效。由于土茯苓具有极佳的利尿功效，对于降血糖和减肥有着良好的辅助作用。食用对象没有限制，食用人群相对比较广泛。土茯苓能够让机体润泽强健，经常食用能起到延年益智的作用，并有“仙家食品”的美称。

3、美容养颜。土茯苓向来被看作美容上品，可以起到祛斑、去除黑色素等作用，从而达到美容养颜的功效。在耳熟能详的《红楼梦》中就介绍了土茯苓霜的服法和作用，可见土茯苓祛斑美容作用的深入人心。土茯苓除了内服之外，也可以作为面膜以助于美容养颜。可以将土茯苓粉和蜂蜜混合调成糊状，于晚间敷于脸上，早晨再用清水洗净。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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