相信目前很多小伙伴对于如何练出欧文的控球都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与如何练出欧文的控球相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、①胯下运球：我们张开双腿，一前一后，我们可以从胯下，进行左到右，右到左的训练，然后熟悉了动作之后，我们可以试着走动的胯下运球。

2、②背后运球顾名思义，就是在自己的背后进行操控球的轨迹，球的落点最好在自己的正中位置，左后方控球到右后方，进行多几次，带上塑料袋的球真的非常难控制。

3、③空心上篮我们平常打篮球的时候，一定非常依赖于打板上篮，甚至如果长得高的可以扣篮，我们平时训练的时候，可以训练一下我们空心上篮，就是不依靠篮板，我们要靠自己的腕力将球以一个椭圆的轨迹进行进入篮筐。

4、④单手接球单手接球也是我们很常见的一个技巧，但是套上了塑料袋后，由于摩擦力减小，这需要我们通过腕力才可以接住，不然容易飞出去界外，这需要我们多训练，摩擦力小的情况下，这个需要我们多练才可能接得住第一个球。

5、⑤原地双手拍球站在原地，拿着两个套在篮球上的塑料袋，两边进行同时拍打，可以从低点一直拍到高点，不断的重复上下；如果熟练的掌握了，两个手的球可以不同步进行，这难度就比较大了。

6、⑥双手拍球运球这个训练的项目是第5项的升级版，刚开始练习，容易踢飞篮球，或者两个手互相不协调，这需要我们大量的练习，然后才能熟练的掌握。

7、这套训练的主要核心就是，篮球与手的摩擦力大量的减少，这时候需要我们自己通过腕力进行控球，如果这个情况下都能熟练的将球控制住，那么后续我们在实际比赛中，一定可以控得更加出色！

肌肉非常酸累就说明，肌肉产生了记忆

多训练，你就是下一个欧文！

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