相信目前很多小伙伴对于男性备孕吃什么？都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与男性备孕吃什么？相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、矿物质和微量营养素：人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响，比如，锌、锰、硒等元素。日常生活中多吃些含锌硒类的食物或是营养补充剂，可配合蛋白锌硒咀嚼片来调理2-3个月。

2、含镁食物：镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品

牡蛎含锌高，但是含胆固醇高，不宜天天食用

以上均为个人经验，希望对大家有帮助。

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