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导读相信目前很多小伙伴对于贴墙站立的正确方法都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与贴墙站立的正确方法相关的信息来分享给大家，...
1、2.再来就是先弯腰60度，让自己腰部以上的上半身，可以稍稍离开墙面。
2、3.用力吸气收小腹或者是用手按着小腹，接着再按照顺序把整个上半身，慢慢地从脊椎、臀部、腰部到肩膀，最后是后脑勺，一一全部平贴在墙面。这时候要特别注意的一点就是：肩膀和双手要放松，但是臀部必须夹紧。
3、4.完成这些动作之后，就维持不变，经过15分钟后才能休息和放松，而且最好是每天练习这个动作。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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