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1、加强体质，预防感冒，身体上火，会加重或引起疾病。

2、及时合理治疗急性鼻炎及呼吸系统疾病。

3、禁烟酒，不吃辛辣食物，保持口腔清洁，饭后用盐水漱口最好。

4、避免灰尘、烟雾、刺激性气体，如有必要，应做防护措施。

5、消炎抗菌、解毒、舒缓喉咙，对扁桃体炎，咽炎，鼻炎做好预防，上呼吸道感染有明显的镇咳、抗炎、抗菌作用；也有一些肿胀和疼痛，外伤消炎抗菌的作用；

6、吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白，如鱼、牛奶、豆类、猪蹄、动物肝脏、瘦肉等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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