相信目前很多小伙伴对于超级简单有效的足部按摩步骤都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与超级简单有效的足部按摩步骤相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、步骤/方法

1、步骤1：将按摩油倒在双手上，来回的搓。

2、步骤2：双手将脚圈住（一只手在脚面上，另一只手放在脚底），然后沿着脚面向上滑向脚踝。

3、步骤3：中指绕着脚踝轻轻地揉。

4、步骤4：大拇指在脚面上划小圈，轻柔地摩擦，一直从脚踝摩擦到脚趾，重复4次。

5、步骤5：用与步骤4中相同的动作摩擦每个脚趾。

6、步骤6：分别沿顺时针和逆时针两个方向扭转每个脚趾2次。

7、步骤7：用拇指和其他指头轻轻地拽拉每个脚趾。

8、步骤8：双手把脚圈住，然后沿着脚面向下滑向脚尖，由于摩擦，脚会感觉到很暖和。

9、步骤9：用力握住脚，先沿顺时针方向转动脚踝，然后沿逆时针方向转动。

10、步骤10：换另一只脚重复上面的动作。

注意：动作要缓慢，使自己感觉舒适，重复4次。

12、