今天小风给大家收集了一些牛油果有没有减肥功效，牛油果的营养价值和减肥功效方面的信息来分享给大家，如果大家感兴趣的话就接着看下面得文章吧

很多人喜欢吃牛油果，但是却不知道它的效果，今天小编就来为您讲讲！方法

1、营养价值【含多种维生素】牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。

2、【美容养颜】牛油果所含的维生素，对美容保健很有效果，其果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，还具有一定的防晒作用。

3、【纤维含量高】牛油果的纤维含量很高，能清除体內多余的胆固醇，帮助保持消化系统功能正常，预防便秘，还能利尿。

4、【E和B2、含量高】牛油果富含丰富的营养，维生素A、E和B2、的含量很高，对于用眼过度的人很有好处，富含的不饱合脂肪能够有效的减少心脑血管病变发生的几率。

5、【其他价值】此外，牛油果还能预防高血压和动脉硬化、脑溢血、心肌梗塞、癌症以及改善便秘等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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