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1、体能训练体能训练包括5千米越野、100米冲刺、蛙跳、引体向上、俯卧撑、仰卧起坐、跳远、组合体能练习等。

2、战术训练主要是单兵战术训练，包括卧倒、持枪卧倒、端枪卧到；低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏,、高姿侧身匍伏、滚进（停止间滚进和行进间滚进）。

3、卫生训练训练内容是战场的紧急救护，包括止血、急救、头部包扎，眼部包扎，骨折包扎等。

4、防化训练主要是穿防毒衣和戴防毒面具。为了防范毒气，新兵也要训练带防毒面具，从袋子里拿出来到戴上防毒面具不超过7秒钟，超过了就不合格。

5、射击训练射击训练包括枪支的分解结合、瞄准练习和实弹打靶。实弹打靶是100米卧姿，5发子弹，需要3发上靶为合格，4发为良好，5发为优秀。

6、投弹训练手榴弹投掷，合格是投30米，优秀是投40米以上，而投35米是良好。

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