相信目前很多小伙伴对于老旱四诀之仰泳都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与老旱四诀之仰泳相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、左手在回手后半阶段所产生的动量造成肘及臂保持伸直沉入水中，造成开始往上移动。右手露出水面同时，腕关节屈曲。

2、当左手向下向外划时，肘关节屈曲，右腿开始作對角线的上打动作。

3、当左手经过肩膊，肘关节屈曲达到最大（90度）。回手开始旋转，掌心指向外。

4、当手橫过肩膊，划臂肘关节开始伸展。这时身体滾动达到最大(40~50度)。

5、左臂完成划水，肘关节完全伸展，手掌向下，约在臀部下六寸的位置。

6、右手沉入水中，准备捉水。

7、右手捉水是利用肘关节的伸直。左腿向下踢水。

8、右手向后施力推水。左肩因身体的滾动而上提。

9、右臂开始作向下壓水动作，左腿继续上踢。

10、右臂完成划水的同时，左手回手动作亦接近完成。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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