相信目前很多小伙伴对于100米短跑知识技巧都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与100米短跑知识技巧相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、2.  100米力量：腿部力量和手部力量很重要，腿部力量尤其是前脚掌拨地的力量要大弹力大，然后就是手部力量也要强才行尤其是肩轴幅度要大摆动要快，腿部力量和手部力量就带动了全身力量，加上耐力下11秒就很简单了，而这些就需要刻苦练了。

2、3，100米饮食：短跑者饮食也应注重，不要吃得太过油腻和辛辣的食物，最好是每天一袋牛奶和一个鸡蛋.

注意：跑完步不要立即坐，靠一定要动起来.

注意：跑完步不要用生水洗浴.

注意：如锻炼过程中不慎扭伤关节用生水或冰块冰水敷

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