相信目前很多小伙伴对于怎么提高性持久能力都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与怎么提高性持久能力相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、生活方式务必健康。如果你的生活方式不健康，每日醉酒，或者每日不是睡懒觉，就是吃吃喝喝，这样的人生活得很混乱，那么想要有理想的性生活能力其实也是比较难的。一个人生活作息规律了，身体健康了，要有比较好的性能力则是比较容易实现的。

2、多运动提升持久力。除了积极的心理暗示，和良好的作息习惯外，一个人的体力和耐力也是需要锻炼的，而运动能够帮助我们很好的提升自己在这方面的力度。行房也是一项体力活哟，如若你的体力跟不上，又怎么去提升性持久力呢。

3、在养生方面下功夫。一些食物有助于我们身体健康的食物也是可以适当摄取的，而不是通过药物来延长自己的性时间或者提升自己的性能力。要知道，食物的疗养作用，往往要比药物安全可靠得多。所以，下功夫的时候可不要下错地儿了，不然要实现效果则是很难的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

---

版权说明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

---

标签：