相信目前很多小伙伴对于经期肚子疼如何缓解都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与经期肚子疼如何缓解相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、五红汤：用红糖、枸杞、花生、红枣、红豆一起煨制糖水喝下去，补血活血，所谓痛则不通，通畅之后就舒缓许多。

2、洗浴：在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠，泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

3、将一小把花椒碾碎，加入水中烧开，然后将花椒放入锅中，同时切入一些姜片，待煮沸两次即可停火，待水温适宜后就喝一杯。

4、适量运动：在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

5、服止痛药：服用阿司匹林可缓解经痛。当经痛开始时，和些许牛奶或食品一起服用，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。

6、卧床休息：在月经期间，特别是在痛经的时候，一定要注意多休息，保证充足的睡眠时间，禁止剧烈运动，以免造成自身体抗力下降而加重痛经。

7、避免过甜或过咸的垃圾食品，它们会使人胀气及行动迟缓。应经常食用一些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等，并尽量少量多餐。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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