相信目前很多小伙伴对于秋季养生适合吃的食物都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与秋季养生适合吃的食物相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、二、糯米糯米性质温和，有暖和脾胃、消除口干舌燥、治疗腹泻等脾虚造成的问题。糯米饭、糯米鸡等食物都不错，但建议口味清淡为主。

2、三、芝麻油芝麻油是凉性食物有润滑肠道的作用，对于排便和解毒也有不错的功效。如果你是口味重的人，不妨在菜里加些芝麻油。

3、四、番薯番薯是粗粮里功效很大的食物，暖胃、排毒、益气、和血都是它很显著的功效，无论是秋季还是冬季，都是一年四季可以多吃的一种粗粮。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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