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练腹肌最好的方法男生视频（练腹肌最好的方法）

2022-06-09 21:42:21 常识百科来源：

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相信目前很多小伙伴对于练腹肌最好的方法都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与练腹肌最好的方法相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、第二个动作：仰卧抬腿。10个一组做三组。

2、第三个动作：剪刀式仰卧起坐。10个一组做三组。

3、第四个动作：单杠屈膝上举。10个一组做三组。

4、第五个动作：坐姿屈膝上举。10个一组做三组。

在锻炼之前，热身运动是不可或缺的，可以慢跑20分钟，拉拉筋骨，待身体发热出汗后开始腹部运动。

6、

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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