想必现在有很多小伙伴对于吃青菜可以防雾霾吗方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于吃青菜可以防雾霾吗方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

青菜中富含维生素C、类黄酮等多种抗氧化物，对身体好处多多，雾霾中的小颗粒会进入肺部，进入消化道的食物并没有办法把这种“毒”带出体外。

预防雾霾的方法主要有：

1、要戴口罩，买与自己脸型大小匹配的型号，要最大程度地贴紧皮肤，让污染颗粒不能进入。

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2、在大雾天气的情况下尽量不要开窗，确实需要开窗透气的话，开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，不让风直接吹进来。

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3、多食清肺润肺食品，如清肺食物，胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜、葡萄等，多吃一些保护粘膜组织的食物，如深绿色蔬菜和水果富含β胡萝卜素。

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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