相信目前很多小伙伴对于哪些水果是补铁的优质都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与哪些水果是补铁的优质相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、火龙果——它富含铁元素，红心火龙果的铁含量更是高于白心火龙果，食用火龙果可以给身体补充足够的铁，预防贫血等疾患的发生。

2、桂圆——它含有的铁元素可以促进血红蛋白生成，达到补血的效果，特别是大病初愈的朋友，食用桂圆还可以补充体力，但是桂圆属热性水果，食用过多可能会上火。

3、樱桃——它是补充身体铁元素的最佳水果之一，经常吃樱桃对预防缺铁性贫血有积极作用，而且樱桃也是完美的养颜水果，可以很好的滋养肌肤哦。

4、草莓——它不但味道甜美而且富含大量铁元素，是补铁的最佳选择，而且它含有的天然维生素C，可以帮助铁被身体更好的吸收。

5、红枣——它是女性补气血的最佳选择，因为它含有的大量铁可以预防和治疗贫血，还具有滋阴益气的作用。

6、杨梅——它的营养成分非常丰富，铁的含量也非常充足，在给人体提供充足的铁元素时，也能够预防体内铁的流失，让铁元素更加稳定。

7、铁是人体造血的最重要元素，它可以使人避免产生贫血、造血障碍等血液疾病，对人体而言是必不可少的，所以各位朋友平日应该多吃富含铁元素的水果，来保证血液的健康哦。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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