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1、揉法　揉法是用手指罗纹面或掌面部吸定于穴位上，作轻柔缓和的回旋揉动。指柔法往往与指按结合运用，适用于头面部及四肢穴位。

2、推法　推法是将四指并拢紧贴于皮肤上，向上或向两边推挤肌肉的一种按摩方法。按摩时，用力须均适，作直线或沿筋肉结构走向推之，适用于面部或腰背部。

3、拿法　拿法是用大拇指和食指，中指指端对拿于患者或穴位处，应对称用力，一松一紧的进行拿按。实际操作中，拿法与按法常常结合运用。

4、摩法　摩法是以掌或指面附着于穴位表面，以腕关节连同前臂按照顺时针或逆时针的方向做环形有节律的摩动。此法轻软柔和，掌摩法常用于腹部按摩，指摩法可用于眼睛周围。

5、擦法　擦法是用掌面大，小鱼际或四指并拢，着实于一定部位上，沿直线做上下来回擦动。此法适用于背部，腰骶部，上肢部等。

6、点法　点法是用拇指顶端，或中指，食指，拇指的中节，点按某一部位或穴位。实际操作中，点法常常与按法结合使用。

7、搓法　搓法是四指并拢，双手掌指夹住上肢或下肢，按照由上而下的顺序快速搓揉。此法适用于上，下肢。

穴位按摩可促进经络血液循环，也可根据个人需要配合适量精油和润滑剂进行按摩。但并非万能，其主要以保健强身为主。若发生急性病症时应先到正规医院治疗。

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