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导读相信目前很多小伙伴对于跑步新手如何快速突破5公里都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与跑步新手如何快速突破5公里相关的信息...
1、把握好跑步的节奏。在跑步时，一定要保持一个均匀的节奏和均匀的呼吸，切忌一会儿快一会儿慢，这样很容易疲惫。
2、中途不要走路。无论多累，都不要停下来走路，可以把速度慢慢放下来，但是一定要保持跑步姿势，一旦停下来走路，身体就松懈了。
3、跑步姿势一定要标准。如果跑步姿势不标准，跑一会儿就可能会出现小腿酸痛的现象，选择一个舒适的跑步姿势也可以延长的你的跑步里程。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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