相信目前很多小伙伴对于南瓜的功效和作用—南瓜有哪些功效和作用优质都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与南瓜的功效和作用—南瓜有哪些功效和作用优质相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、预防癌症南瓜中含有一定量的类胡萝卜素和膳食纤维，不仅可以帮助促进食物的消化，预防便秘，还可以起到消除致癌物质亚硝胺的作用，进而帮助预防各类癌症，同时可以帮助修复肝肾功能的恢复。

2、解毒南瓜中含有较为丰富的维生素和果胶，前者可以为身体提供足够的养分，后者则具有很好的吸附性，可以帮助消除体内的有害毒素和垃圾，如铅，泵和某些放射性元素等，进而起到解毒的作用。

3、保护胃粘膜对于胃部有疾病的朋友来说，南瓜无疑是最佳的养胃食品之一，其不仅可以帮助保护胃粘膜，以免受到较为粗糙的食物的刺激，诱发溃疡等疾病，还可以促进胆汁的分泌，加强胃肠道的蠕动。

4、促进生长发育对于正值长身体阶段的孩子来说，南瓜中含有的锌元素可以帮助促进蛋白质与核酸的合成，使肾上腺激素尽快分泌，进而促进人体的生长与发育，建议各位家长平时可给孩子适当食用一些，如南瓜粥，南瓜饼等。

5、防治妊娠水肿和高血压在妊娠期间，大多数女性都会出现水肿的情况，对身体健康造成一定的影响，若适当的食用些南瓜的话，不仅可以促进胎儿脑细胞的发育，还可以有效的缓解水肿高血压等孕期并发症。

6、美容养颜南瓜中含有丰富的维生素C和维生素E，在经过加热后也不会被破坏掉，若长期食用的话，一来可以使肌肤变得无比白嫩细滑，二来能够帮助抵御肌肤的衰老，延缓皱纹和眼袋的产生，特别适合爱美的女性朋友。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

---

版权说明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

---

标签：