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导读相信目前很多小伙伴对于怎样检测睡眠质量都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与怎样检测睡眠质量相关的信息来分享给大家，希望...
1、能够一睡到天亮如果你在睡着之后，不会突然惊醒或者想要去厕所方便，总是能够一睡到天亮的话，那么说明你的睡眠质量很好。
2、不会做梦如果你在睡眠的时候不会做梦，或者说不会做一些奇怪的噩梦，那么说明你的睡眠质量好。因为做梦很容易影响睡眠质量的，经常做噩梦的话，说明你在睡觉的时候不安稳。
3、睡醒后如果你睡醒之后觉得全身很放松的话，那么说明你的睡眠质量还可以，而反之如果睡醒之后总是觉得头晕的话，那么说明你的睡眠质量差。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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