相信目前很多小伙伴对于瘦子如何增肥都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与瘦子如何增肥相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、少食多餐是瘦子们最好的选择，早上一顿早饭，然后吃点小零食，再吃中饭，下午茶，晚饭和夜宵，每顿不一定要吃的很饱，但是通过吃好多餐可以增加你的胃动力，增加胃口，达到吃的也比较多的状态。

2、可以买点蛋白粉吃，如今很多植物蛋白粉都有促进消化，增加胃口，同时起到增加蛋白质的作用，如果你每天吃饭不是很有胃口，可以通过这些保健产品来辅助一下。

3、瘦子千万不要熬夜，熬夜本身就是对身体损伤很大的一个行为，其次，夜晚10点以后，脾胃都该休息了，结果因为你的通宵行为，会导致他们继续消耗工作，很伤脾胃，更加容易恶性循环，导致体质消弱。

4、尽量避免抽烟行为，抽烟的焦油、尼古丁容易造成虚饱的感觉，容易让瘦子们更加没有胃口，也就会导致体质瘦弱。

5、多做无氧运动，人家说有氧减肥，无氧增肥，可以多练练短跑、仰卧、深蹲、俯卧撑之类的，不仅可以深化体型，还可以增加胃口和饥饿感

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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