相信目前很多小伙伴对于我们生活中的膳食指南都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与我们生活中的膳食指南相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

膳食营养关系到我们的身体健康，因此合理的膳食结构对我们及其重要，主要需注意以下几点：1.食物多样，谷类为主。以谷类为主，注意粗细搭配，经常吃一些粗粮杂粮，稻米小麦不要碾磨太精。2.多吃蔬菜、水果和薯类。含丰富蔬菜、水果和薯类的膳食，对保护心血管健康，增强抵抗力，预防某些癌症有重要作用。3.常吃奶类、豆类或其制品。4.经常吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。5.食量与体力劳动要平衡，保持适宜体重。6.吃清淡少盐的膳食。7.如饮酒，应限量。8.吃清洁卫生、不变质的食物。

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