相信目前很多小伙伴对于如何吃荔枝不上火都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与如何吃荔枝不上火相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、白色薄膜荔枝壳内的白色薄膜口感较差，有点苦涩，因此，我们一般是将荔枝壳内的白色薄膜一并去掉，不过，其实这层白色薄膜能够有效地降低荔枝的火气，所以，要是吃了太多的荔枝，可以连这层白色薄膜也一并吃掉，能够预防上火。

2、颗粒数目每次吃荔枝不要超过10颗，小孩和老人则应适当减少，尤其是对于糖尿病患者来说，更加不应该食用荔枝，荔枝甜度较高，会加重患者的症状。

3、饭后食用记得在饭后半个小时之后再食用荔枝，切记不可空腹吃荔枝，空腹吃荔枝会导致腹泻等症状。

4、泡点盐水吃完荔枝之后，可以泡点盐水，能够有效地预防上火，这也是为什么，我们在吃荔枝之前，先将荔枝浸泡在盐水中的原因。

5、煮点冬瓜汤冬瓜具有清热降火的功效，因此，吃了太多荔枝，可以煮点冬瓜汤来降火。

6、绿豆汤绿豆具有清热解毒、降火祛暑的功效，所以，可以在吃完荔枝之后，喝点绿豆汤，能够有效地预防上火。

7、冷冻法先将荔枝装在保鲜膜内，然后放到冰箱中冷冻几个小时之后，能够有效地降低荔枝中的火气，预防上火。

以上是吃荔枝不上火的八大方法。

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