对于做立卧撑跳有什么好处这个问题感兴趣的朋友应该很多，这个也是目前大家比较关注的问题，那么下面小好小编就收集了一些做立卧撑跳有什么好处相关的知识回答，来分享给大家希望能够帮助到你哦。

1、

1、

2、提高敏捷、协调能力，强身健体。

3、立卧撑跳，简单地讲，就是先做一个俯卧撑，然后收腿，站起来，重复以上动作，趴下，俯卧撑一次，再站起来跳，比起单纯的俯卧撑，立卧撑练得地方多得多，也累得多。

4、立卧撑跳的动作要领是：首先做一个俯卧撑，然后收小腿成半蹲姿势，再站起来，腿的姿势还可以有所变化，如交叉式立卧撑，两腿后摆在空中交叉，左右脚换位落地，回摆时，再恢复成并腿起跳。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

版权说明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

标签：