今天小编来给大家分享一些关于经常做梦是什么原因引起的方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

部分人在睡觉的时候经常会做梦，这样严重的影响到了我们睡眠的质量，弄清楚经常做梦的原因是比较的重要的。

方法/步骤

第一，生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

第二，心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。压力过大也会导致这一种现象。

第三，药物因素：过量的饮酒，或者是滥用一些药物，对于药物产生一定的依赖性，也是会导致失眠多梦的。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

注意事项

在平时生活当中可以通过打太极，或者是做一些气功来改善经常做梦的问题，可以有助于我们提高神经的调节能力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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