今天小编来给大家分享一些关于健身后脚踝疼痛怎么办方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

很多人在去健身以后，由于健身过猛导致脚踝疼痛，有的人会没法走路的，这个是很常见的，到底怎么办呢，现在为大家讲解一下。

方法/步骤

首先有肿胀的话建议去医院拍个片子，看有没有骨折，一般像你这种情况骨折的还是很少的，只是伤筋，平时做运动的时候还是要注意一下的，避免旧疾复发。

其次注意休息,走路不要走多了.睡前热水洗脚,脚底也可热敷.如果症状重的话,影响步行,那就采取针灸或者是推拿。

最后可以应用中成药的活血化瘀、舒筋活络的药物，配合适当局部按摩热敷。

注意事项

出现这种症状以后，不要做剧烈运动，必要的时候是要佩戴护踝的，希望对大家有帮助。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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