今天小编来给大家分享一些关于孕妇吃什么水果好对胎儿好方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

对于怀孕的妇女来说，饮食方面是很关键的，尤其是前面三个月和最后几个月，有的妇女就是不懂经常乱吃导致拉肚子，从而影响到胎儿，下面给各位准妈妈列举一些适合孕妇吃的水果吧。

方法/步骤

饮食一：水果和蔬菜富含纤维素、维生素和矿物质。其中的维生素C有助于您和您的宝宝的牙龈和其它组织的健康并且提供能量；还有助于伤口的愈合和铁质的吸收。另外，深绿色的熟菜含有维生素A、铁和叶酸。

饮食二：石榴富含特殊成分鞣质，具有止泻的作用，过量食用反致便秘。苋菜富含钾、钙、胡萝卜素、维生素K等，而猕猴桃则以维生素C含量最高，双方各有千秋。孕妇在选择食物的时候，一定要讲究各种水果及蔬菜的搭配，注意荤素及颜色的协调。

饮食三：草莓含有极丰富的维生素C，可以有效的预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动；国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。

注意事项

孕妇的饮食不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力，所以一定慎重。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

版权说明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

标签：