今天小编来给大家分享一些关于为什么初中生男孩晩上会睡不着方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

为什么初中男孩晚上会睡不着？我弟弟上初中，说他们班有男生晚上睡不着觉，这个问题我觉得不大可能啊，一般都是老年人晚上睡眠少，下面解释一下为什么初中男孩晚上会睡不着？

方法/步骤

临睡前喝点热牛奶,这样有助于睡眠，用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋，这样可以增加血液循环，促进睡眠。

要有良好的心态，心态很重要，初中生正处于青春期，要摆正心态，不要嫉妒、忧郁、狭隘，这些会导致晚上思虑过多，睡不着觉。

多运动，多找朋友聊天，多参加一些活动，放松心情，听一些舒缓的音乐，不要对自己过高的要求，尊重事实，相信自己。

注意事项

按时睡觉、起床，入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，不要勉强睡觉，可听音乐睡前热水泡脚等，必要的时候可以吃养血安神的中药来调理的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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