今天小编来给大家分享一些关于去除口臭的方法有哪些方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

口腔的异味是现在很多人很讨厌的，特别是在跟别人进行交谈的时候，别人闻到了口臭，就会对你的形象大大减分，口臭的发生会让很多人感到很尴尬，下面我们来说一下去除口臭的方法。

方法/步骤

第一：口腔异味的原因。简单来说，口腔异味的原因分为外源性和内源性两种。食用大葱、大蒜、韭菜等气味较重的食物容易引起口腔异味；内源性的则主要是由于口腔卫生差、消化系统有炎症、消化不良或者是某些全身性疾病都会引起口腔异味。但是80%以上的原因都出自口腔问题，因此“管好嘴”是口吐芬芳的关键哦！

第二：口腔清洁第一步——刷牙。刷牙是对付口腔异味最直接、最有效的方法，但是如何刷牙何时刷牙很关键。起床和睡前的两次刷牙必不可少，很多人觉得起床后的没必要刷牙，可你知道吗，经过一夜的繁殖，口腔中的细菌载量已经非常高了，而且味道特别难闻。每次刷牙时间在3分钟左右，充分对牙齿的颊侧和舌侧的每一个边边角角都充分刷干净才好。此外，记得饭后漱口哦，这个好习惯也可以减少口腔异味呢。

第三：刷舌头很必要。舌乳头上附着的各种角化上皮细胞、食物残渣、唾液以和细菌及其代谢产物，在正常情况下，我们的身体能够在吞咽和咀嚼过程中，将这些混合物“冲洗”干净，因此平时我们的舌头上只有薄薄一层舌苔。当“上火”或者感冒时，舌苔变厚，这些乱七八糟东西就不能被代谢掉，口臭就找上门了。

注意事项

口臭是可以通过以上一些方法来缓解的，当然在出门的时候也可以适当的带口香糖和木糖醇，这样可以预防口臭的发生,餐后2小时咀嚼一个苹果，或者为自己冲泡柠檬水以及口含一粒梅子都能够让口气清新起来。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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