今天小编来给大家分享一些关于腰椎间盘突出注意事项有什么方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

腰椎间盘突出是一种常见疾病，腰椎间盘突出还可能会引发一系列的其它病症，下面会向大家说明一下腰椎间盘突出的一些注意事项。

方法/步骤

注意事项一：要进行适量的锻炼如：腰背肌功能锻炼。就是仰面躺在床上，把腰部抬离床面，坚持10~30秒钟，休息10秒钟左右后，再重复。每天2次，每次10~20下即可，可以有效缓解腰部疲劳。

注意事项二：要注意日常饮食，保持良好的饮食习惯，在平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮，海带，豆制品中也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充。

注意事项三：此外，还要注意腰间保暖，尽量不要受寒，可以在白天腰部戴一个腰围带，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。

注意事项

腰椎间盘突出患者要适当进行锻炼，注意合理的饮食结构，还要注意腰间保暖等利于病情的缓解。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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