今天小编来给大家分享一些关于经期嗜睡是正常现象吗方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

很多的女人在月经期都是很喜欢睡觉，经期喜欢睡觉严重的影响到了女人的工作，给女人来带了很多的烦恼，很多女人都担心经期嗜睡不是正常现象，是身体有疾病造成的，那么经期嗜睡是正常现象吗？ 步骤阅读

方法/步骤

女人在经期嗜睡是一种正常的现象。女人在月经期的时候，身体流失很多的血，造成女人的身体变得虚弱，在工作的时候，容易造成女人的身体透支，导致女人在月经期身体容易疲劳，从而引起女人在月经期喜欢睡觉。

女人在月经期可以适当的做健身操，做健身操能加强对女人身体的锻炼，能增加女人的身体体质，也能帮助减少女人经期嗜睡的症状。

女人在月经期间可以适当的做慢跑运动，慢跑运动不会让女人的身体吃不消，而且还能帮助女人锻炼身体，能让女人的身体变得强壮点，身体体质好了，女人的精神就好，就不会老是想睡觉，能有效的缓解女人经期嗜睡的现象。

注意事项

很多女人在经期喜欢吃很多的甜食，吃太多甜食对女人身体是不好的，特别是经期喜欢嗜睡的女人，在经期吃很多的甜食，很容易造成身体肥胖，导致影响女人的身体健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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