今天小编来给大家分享一些关于孕妇怀孕后期下肢浮肿了应该怎么办 下面说一下缓解的方法方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、少吃盐份

2、少吃油腻的食物

3、尽量穿宽松的衣服

4、加强身体锻炼

5、抬高脚睡觉

方法/步骤

第一，少吃盐份。 吃饭的时候尽量少吃太咸的东西。少吃含盐份高的零食，似如话梅一类的零食。

第二，少吃油腻的食物。大鱼大肉的这时候最好少吃些，可以吃些清淡的食物。

第三，尽量穿宽松的衣服。孕妇在这个时期下肢静脉被压迫才产生水肿，所以要穿宽松的衣服，不要再压近血管为宜。

第四，加强身体锻炼。怀孕后期更应加强身体的锻炼，每天最好步行半个小时到一个小时。不要因为水肿而不运动了，那样更容易发胖，会让水肿更加厉害。

第五，抬高脚睡觉。睡觉的时候可以把脚下垫上一个小垫子。让脚保持抬高的状态，这样可以减轻水肿的症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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