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导读 今天小编来给大家分享一些关于冬泳注意事项 需要做好准备活动方面的知识吧，希望大家会喜欢哦1、有足够的活动量，以使体温升高，但不可...
今天小编来给大家分享一些关于冬泳注意事项 需要做好准备活动方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、有足够的活动量，以使体温升高，但不可造成疲劳。
2、准备活动应包括一般和专项活动内容，但应避免最大强度的活动。
3、准备活动的强度和时间应因人和运动项目而异，有不同要求。
4、运动前10～15分钟开始减小准备活动的强度，而在5分钟之前完成准备活动。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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