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导读 今天小编来给大家分享一些关于健身为什么不能吃盐 希望能够帮助大家方面的知识吧，希望大家会喜欢哦1、健身不是不能吃油盐，而且要尽量...
今天小编来给大家分享一些关于健身为什么不能吃盐 希望能够帮助大家方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、健身不是不能吃油盐，而且要尽量减少摄入。如果摄入油盐过多的食物，不仅严重刺激肠胃，还影响塑形的过程。多盐多油的食物，是运动健身人的大忌。
2、过量盐分的食物，会降低身体的钾含量，导致恢复速度减慢，代谢速度减慢。而且运动后需要补充的是糖原，而不是增加身体储存的脂肪。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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