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导读 导读：新手怎样才能练好马步？下面为大家带来介绍。双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下。 双脚尖开始转向前。 重心下移，逐渐蹲...
导读：新手怎样才能练好马步？下面为大家带来介绍。双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下。 双脚尖开始转向前。 重心下移，逐渐蹲深。 双脚开大，
双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下。
双脚尖开始转向前。
重心下移，逐渐蹲深。
双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽。
双手由环抱变成平摆，手心向下。
每天练习，慢慢就会随着时间的增加扎马步的时间也会慢慢变长。完全适应以后就不会像初学时那么累了。
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