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每天吃黑芝麻有什么好处（每天吃黑芝麻坏处吗）

2023-06-17 08:47:57 常识百科来源：

导读每天吃黑芝麻会令患上胆结石的风险增加，产生芝麻过敏反应，导致腹泻，口舌生疮，乳腺增生和乳腺囊肿病情加重。增加肾结石风险芝麻中含有一...

每天吃黑芝麻会令患上胆结石的风险增加，产生芝麻过敏反应，导致腹泻，口舌生疮，乳腺增生和乳腺囊肿病情加重。

增加肾结石风险

芝麻中含有一种天然的抗营养物质草酸，草酸是可以与人体内的钙进行结合的，如此便会干扰人体对于钙以及铁的吸收，虽然草酸盐通常在体内形成后会排出体外，但是在某些条件下可能会在肾脏中积累，形成草酸钙碎片发展为肾结石。

产生芝麻过敏反应

芝麻也是食物过敏原，若是本身的体质免疫系统对于芝麻反应过敏就不应该食用芝麻或者芝麻产品。轻者会产生脸红，皮疹，荨麻疹，喉咙、眼睛、面部肿胀，重者会导致呼吸、说话或者吞咽困难，抽筋、腹泻、呕吐、血压下降、失去意识，更严重的过敏反应会危及生命。要注意一旦出现过敏反应要立即送医院紧急治疗。

导致腹泻

黑芝麻中含有大量的脂肪，存在不容易消化、脾虚、食欲不良、大便溏稀的人不宜多吃。黑芝麻有导致腹泻的作用，因此腹泻以及慢性肠炎的人不宜吃，以免加重病情。

口舌生疮

对于体内火气较重的人士经常会出现口舌生疮、脸红目赤、牙龈肿痛等症状，黑芝麻本身热量较高，所以应该少吃黑芝麻。

加重乳腺增生和乳腺囊肿病情

患有乳腺增生和乳腺囊肿是不可以服用维生素E的，而黑芝麻中的维生素E含量是较高的，对于普通人来说食用好处多多，但是患有乳腺疾病的人食用后就会加重病情。

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