想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于香蕉一天吃多少合适方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、1~2根。

2、香蕉味道香甜，食用之后对人体有一定好处，但是香蕉属于寒性的水果，所以也不宜食用过多，不然容易导致身体寒性增加，进而引起脾胃寒气加重，不仅容易引起腹泻还会伤胃，尤其对于脾胃虚寒的人来说更是要少吃，另外，香蕉中含有较多的钠离子和钾离子，一次性食用过多会导致身体电解质失衡，进而引起身体水肿，一般成年人每天吃1~2根香蕉即可。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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