想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于莴笋吃了有什么好处方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、

1、开胃健脾

1、莴笋食用后其中的成分增进食欲，增强胃液以及消化腺的分泌，对于食欲不振的人来说能起到一定的开胃健脾的效果。

2、莴笋的钾离子含量比钠离子含量要高，对于高血压人群来说，日常饮食应少摄入盐分过多的食物，同时适当的吃些莴笋对于体内的电解质平衡能起到很好的帮助。

3、莴笋中含有丰富的水分和纤维素，纤维素能促进肠壁蠕动，加快食物运转消化，帮助排出肠道中的残渣废弃物，对于大便干结的人来说，水分丰富的莴笋具有很好的润肠效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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