想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于赤藓糖醇减肥可以吃吗方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、可以吃。

2、赤藓糖醇虽然甜，但没有热量，是唯一一款零热量糖醇，80%的赤藓糖醇被人体食用后进入人体血液之中，但不能被人体内酶分解代谢，不为机体提供能量，不参加糖代谢，只能通过尿液从人体排出，从而避免了高渗现象造成腹泻发生，避免了肠道细菌发酵产生胀气现象。

3、而且赤藓糖醇还含有较高的优质蛋白，膳食纤维及27种维生素和矿物质，减肥食用非常合适，不仅不会长胖，还能补充营养，也没有副作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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