想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于杨梅吃几个颗比较好方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、10颗左右。

2、一个成年人一天吃10颗左右的杨梅即可，杨梅中含有丰富的维生素C、花青素、纤维素以及铁、镁、钾、钙等多种矿物质成分，经常适量食用能起到美容养颜、生津止渴、开胃消食等作用，对身体十分有好处。但如果过量食用就会增加身体的负担，从而造成物极必反的效果，引发身体出现各种不适症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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