想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于产后多久开始凯格尔运动方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、一般在产后一个月开始做。

2、产后身体虚弱如果过早的运动会力不从心，容易引起过度劳累等，而产后1个月身体基本恢复，可以进行凯格尔运动，可以改善盆底肌，改善阴道松弛等。

3、在产妇可耐受的情况下，越早做此运动，越有助于促进恢复，但要注意姿势正确，可以用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，则运动的肌肉为错误。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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