想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于枸杞早上吃好还是晚上吃好方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、各有好处。

2、枸杞是一种营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、糖、钠、镁、磷、钾、钙、铁、铜、维生素C等成分，性味甘、平，归肝、肾经，有滋肾、润肺、补肝、明目等功效的养生保健类药材，所以对于食用时间，并没有严格的规定。

3、在早上吃，可以被机体更好的吸收利用，因为人体的消化道器官，在早上会更为活跃，在晚上吃，则有助于促进睡眠，提升睡眠质量，因为枸杞在滋补肝肾的同时，可以起到一定安神作用，所以什么时候吃，根据个人需要选择即可。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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