想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于山竹的功效与作用一天能吃几个方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、功效与作用

2、1、山竹口感甘甜，其中含有大量的水分、糖分等物质，适量吃可以起到一定生津解渴的作用，缓解人体口渴症状。

3、2、山竹味甘酸性平，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、糖分以及多种矿物质成分，适量吃能为人体补充充足的养分。

4、3、山竹中含有一定量的鞣酸物质，这些物质对于慢性肠炎、痢疾造成的腹泻有收敛止泻作用，具有一定止咳止呕的作用。

5、一天能吃几个

6、山竹虽好，但任何食物吃过了对人体都是具有一定副作用的，山竹也是，过量食用时，山竹中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，会加重人体胃肠道负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成威胁，一般建议人体根据自身实际情况，一天吃1-3个山竹即可。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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