想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于裙带菜好还是海带好方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、都是比较好的蔬菜，可以按照自己的饮食习惯进行选择，如果都喜欢的话，可以搭配食用，保健身体。

2、裙带菜，是褐藻植物裙带菜科的海草，是一种常见的海洋蔬菜，一般人群皆可适量食用，食用裙带菜可以为身体补充多种营养素，在裙带菜中不仅含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，还含有褐藻酸、甘露醇、褐藻糖胶、不饱和脂肪酸、膳食纤维等多种具有独特生理功能的活性成分，食用裙带菜后具有降血脂、降血压、免疫调节的作用；海带，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，一般人群皆可适量食用海带，在海带中含有丰富的碘等矿物质元素，而且热量低，有软坚散结、消肿利水、润下消痰之功效，食用海带对身体好处多多。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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