想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于数九要注意什么方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、1、保暖

2、数九的时候，天气比较冷，此时段保暖就是养护身体的重心了，数九是全年中温度最低的一段时间了，因此，数九的时候就可以将羽绒服、毛衣、保暖衣等拿出来穿了。

3、2、进补

4、数九的时候天气比较冷，此时段可以购买一些具有滋补功效的食物进行食用，可以起到暖身、滋补的作用，有利于身体健康的养护，推荐食物有：羊肉、牛肉、生蚝、扇贝等。

5、3、情绪调整

6、数九的时候天气寒冷，出太阳的时候也比较少，常常是阴天，这种天气下，人的心情很容易觉得烦闷、抑郁，情绪的长时间低落或者紧张的话，也容易生一些情志病，因此，三九天的时候要注意自身情志的调节。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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