想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于筋膜枪的正确使用方法方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、1.筋膜枪大的圆头一般用于肩背部、臀部、大腿部，小的圆头用于手臂、小腿等大面积肌肉部位，筋膜枪用的时候要顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用，不能只对肌肉的酸痛点来打。

2、2.如果没有健身习惯，只是单纯想放松肌肉的话，建议先从低档开始，等适应了再调高档位，一般来说4-5档多用于专业运动人士。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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