想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于西红柿和苹果哪个减肥效果好方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、根据情况看。

2、西红柿每100克大概含有18大卡的热量，苹果每100克大概含有52大卡的热量，在同等重量下，苹果的热量快到西红柿的3倍。

3、而减肥需要将人体摄入的热量，控制的比日常消耗的热量低，才能达到良好的瘦身效果，因此从热量上来看，西红柿的效果更好一些。

4、但西红柿中相对于苹果来说，更容易消化一些，容易再食用其他食物来增加热量，而苹果更抗饥一些，可以减少其他食物摄入。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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