想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于八段锦可以晚上做吗方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、睡眠不受影响的话可以。

2、八段锦是一种比较柔和的中医保健操，其锻炼的时间不受限制，所以对于只有晚上有时间或者场地的人来说，是可以在晚上练习八段锦的。

3、虽然八段锦动作缓和，但是也能起到很好的活络经脉、生发阳气的作用，所以对于一些睡眠质量不好的人来说，晚上锻炼的话，可能会影响睡眠，因此这类人群建议还是尽量在白天练习八段锦。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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