想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于吃沙田柚的功效与作用方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、生津解渴

2、沙田柚是芸香科、柑橘属植物的成熟果实，果肉爽脆，味浓甜，其中含有大量的水分、有机酸物质，适量吃可以促进人体胃液分泌，具有一定生津解渴的作用，适宜口干、口渴等人群吃。

3、促进食欲

4、沙田柚口干甘酸，果肉中的酸性物质以及碳水化合物含量是很高的，适量吃可以促进人体胃液分泌，增加食欲，其次就是沙田柚气味浓郁，闻起来可以使人心情变好，也可以在一定程度上提升人体食欲。

5、润肠通便

6、沙田柚中含有大量的维生素以及膳食纤维素，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，可以促进人体体内毒素以及废物代谢，具有一定润肠通便的作用，在生活中是很受欢迎的。

7、健脾消食

8、沙田柚味甘性寒，其中含有大量的维生素、蛋白质、挥发油等物质，对于人体脾胃是比较好的，其次沙田柚中的酸性物质可以促进人体体内食物消化代谢，适量吃具有一定健脾消食的作用。

9、止咳平喘

10、沙田柚果肉性寒，但果皮是温性的，将其过期煮水喝，能起到一定理气化痰的作用，可以缓解人体咳嗽、痰多等不适症状，对于人体健康是比较好的。

11、美容养颜

12、沙田柚中的维生素、纤维素、蛋白质、有机酸以及挥发油物质，不仅可以增强人体体质，也能为人体肌肤补充充足的养分，使人体皮肤变的细嫩、光滑，具有一定美容养颜的作用，在生活中是很受欢迎的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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